胃溃疡患者的饮食“红绿灯”

胃溃疡最怕两件事：一是胃酸刺激，二是粗糙食物摩擦。所以饮食管理比吃药还重要。我给你做个红绿灯表，照着吃就行。

🚦红灯（千万别吃）：酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料、辣椒、大蒜、柠檬、山楂、柿子、油炸食品、过硬的食物（坚果、锅巴、油炸花生米）、过烫的食物。这些会直接刺激溃疡面或增加胃酸分泌。

🚦黄灯（少吃或谨慎吃）：粗粮（如糙米、玉米，如果吃要煮很烂）、酸性水果（橘子、草莓、猕猴桃）、红薯（容易产气胀气）、豆制品（豆腐可以，但整粒豆子难消化）、肉类（选嫩的瘦肉，别吃肥肉和筋膜）。

🚦绿灯（放心吃）：小米粥、烂面条、蒸蛋羹、土豆泥、南瓜糊、山药泥、豆腐脑、香蕉、木瓜、蒸苹果、苏打饼干（选低脂的）、去皮去筋的嫩肉末、清蒸鱼。烹饪方式只选蒸、煮、炖，绝对不要煎炸烤。

另外，胃溃疡患者要少食多餐，一天5-6顿，每顿一小碗。睡前别吃东西。如果出现剧烈腹痛、呕血、黑便，马上去医院，可能是溃疡出血或穿孔。别以为溃疡是小病，好好养才能愈合。